W zgodzie ze sobą
Przerwij powtarzanie schematów i zacznij doświadczać życia inaczej.
Wiesz już dużo... ale to nic nie zmienia?
Mimo całej pracy rozwojowej, którą już wykonałaś, w kluczowych momentach nadal wracasz do tych samych automatycznych reakcji.
Pojawia się napięcie.
Włącza krytyczny głos.
Wraca lęk lub potrzeba kontroli.
Pojawia się zniechęcenie i blokada.I masz poczucie, że to jest silniejsze niż Ty...Wiesz, że życie może być inne...
Może się zastanawiasz, jak by to było w końcu:
czuć spokój, który nie znika przy pierwszym trudniejszym momencie
czuć się bezpiecznie w sobie, niezależnie od tego co dzieje się w świecie zewnętrznym
odczuwać radość i czerpać przyjemność z codzienności
w końcu zaufać sobie i poczuć, że Twoje życie ma sens
tworzyć bliskie i autentyczne relacje oparte na szczerości i szacunku zamiast wiecznie walczyć o swoje granice.
Chcesz i się starasz, a tymczasem... wracasz do punktu wyjścia.I zaczynasz się zastanawiać… "czy coś ze mną jest nie tak?"
To co przeżywasz nie wynika z braku wiedzy lub chęci.To zapis w podświadomości i układzie nerwowym, który działa szybciej niż świadome decyzje.
Dlatego w tej pracy nie skupiamy się na analizie i "rozumieniu schematów". Schodzimy do miejsca, w którym te schematy powstają - i tam je zmieniamy.
W zgodzie ze sobą to 10- tyg proces pracy z podświadomością, emocjami i układem nerwowym, podczas którego przechodzisz z reaktywności, napięcia, lęku i kontroli
↓
do większego spokoju, lekkości i zaufania.
Co realnie się zmienia?
Dzięki temu, że pracujemy u źródła problemu ten proces zmienia nie tylko to, jak myślisz.
Zmienia to, jak reagujesz i jak czujesz siebie na co dzień. A to, co dotychczas było problemem, przestaje nim być.Zaczynasz zauważać, że:
sytuacje, które wcześniej Cię przytłaczały lub wywoływały lęk/napiecie - tracą swoją intensywność
napięcie nadal się pojawia, ale szybciej wracasz do równowagi, bo potrafisz się regulować
emocje nie przejmują nad Tobą kontroli
pochodzisz do życia z większym zaufaniem i otwartością
wewnętrzny krytyk przestaje mieć taką siłę jak wcześniej
pojawia się więcej łagodności i wyrozumiałości wobec siebie
Tutaj nie chodzi o stanie się
idealną wersją siebie.Ale o odzyskanie autentyczności i połączenia z własną prawdą.
W relacjach:
przestajesz tak bardzo przejmować się oceną
masz więcej swobody bycia sobą
łatwiej stawiasz granice - często naturalnie, bez walki
I coś jeszcze, co trudno nazwać:
poczucie, że jesteś „bardziej w sobie”
że masz siebie – nawet w trudnych momentach
Jak pracujemy?
Podczas 10- tygodni spotykamy się 5 razy. Każda sesja to połączenie hipnoterapii, elementów dźwiękoterapii i rozmowy.
To nie jest jedna „przełomowa sesja”, tylko proces, w którym każde spotkanie jest rozwinięciem poprzedniego i każde coś zmieniaMożna go zobaczyć w 5 fazach:
Zatrzymanie i wejście w kontakt ze sobą.
Zaczynasz naprawdę czuć - zamiast tylko analizować. Budujesz poczucie bezpieczeństwa w sobie i umiejętność przeżywania emocji.Dotarcie do źródła i uwolnienie
Nie pracujemy z objawem, a schodzimy do pierwotnego momentu, w którym ten schemat się zaczął i uwalniamy to, co było zatrzymane. Emocje, napięcia, historie, które ciało nadal trzyma.Domknięcie przeszłości i wybaczenie
zostawiasz ciężar przeszłości za sobą i odzyskujesz lekkośćZmiana wewnętrznej struktury.
Powstają nowe decyzje. Nowe odczuwanie siebie. Nie „próba zmiany” - tylko realne przestawienie wewnątrz.Integracja i ucieleśnienie.
Gdy wszystkie części Ciebie akceptują i współpracują zamiast wewnętrznie walczyć ze sobą.
Ciągłość i głębokość pracy sprawia, że zmiana nie jest tylko intelektualnym wglądem, a
zaczyna być odczuwalna w codziennym życiu.
Efekty
Więcej spokoju i lekkości
Mniejszy wpływ wewnętrznego krytyka i większa łagodność wobec siebie
Więcej pewności w decyzjach i stawianiu granic
Poczucie, że możesz sobie ufać
Więcej energii do działania, bo przestajesz tracić ją na wewnętrzną walkę
Struktura procesu
5 spotkań 1:1 (2-2,5h)
online, stacjonarnie (Warszawa) lub w formie hybrydowej. Spotkania odbywają się co 2–3 tygodnie, aby dać przestrzeń na integrację zmian.
personalizowane nagranie do pracy z podświadomością
Tworzone indywidualnie dla Ciebie, aby wzmacniać nowy sposób reagowania i budować stabilne zaufanie do siebie.
pakiet medytacji prowadzonych (audio)
Nagrania 10–30 minutowe wspierające regulację układu nerwowego i pogłębianie kontaktu ze sobą.
wsparcie mailowe między sesjami
możliwość kontaktu w ważnych momentach Twojego procesu.
Całość jest prowadzona bez presji i z pełnym szacunkiem dla Twojego tempa.
Dlaczego pracujemy w procesie?
Jedna sesja może przynieść ulgę, wgląd albo poruszyć coś ważnego.Ale trwała zmiana sposobu reagowania potrzebuje czasu i przestrzeni.To nie jest kwestia „jednego momentu”.
To proces, w którym Twoje ciało i podświadomość uczą się czegoś nowego i mają możliwość domknięcia wszystkiego w optymalnym czasie.Dlatego pracujemy w cyklu spotkań, które pozwalają tej zmianie się wydarzyć, a przede wszystkim utrwalić.
Opinie osób, które przeszły tę drogę
Często trafiają do mnie osoby w momencie "utknięcia", zagubienia bądź dużych zmian życiowych, które są gotowe na głęboką transformację.Po kilku tygodniach współpracy tak opisują swoje doświadczenie:
Powrót spokoju
„Na co dzień zmagałam się z ciężarem depresji i bezsilności. Po pierwszej sesji poczułam się lżej, jakby ciężar, który przez długi czas mnie przytłaczał, zniknął.
Przez kolejne tygodnie obserwowałam czy to wróci - ale zamiast tego pojawiał się coraz większy spokój i lekkość.”
Większa jasność i pewność siebie
„Różnica między mną sprzed sesji a mną teraz jest namacalna. Odzyskałam klarowność co do moich życiowych wartości i kierunku życia. W pracy czuję większą pewność siebie i lekkość w spotkaniach z pacjentami.”
Bezpieczna przestrzeń do prawdziwej zmiany
„Czułam się w pełni bezpieczna, słyszana i przyjęta taka, jaka jestem. To poczucie braku oceniania pozwoliło mi otworzyć się.”
Powrót sensu i kontaktu ze sobą
„Można powiedzieć, że ponownie znalazłam sens życia i przypomniałam sobie, kim naprawdę jestem.”
Dla kogo jest ten proces?
Dla Ciebie, jeśli:
jesteś osobą świadomą i wrażliwą
masz za sobą różne formy rozwoju osobistego (lub gotowość do głębokiej pracy)
czujesz, że chcesz realnej zmiany, a nie kolejnej teorii
masz dość ciągłego analizowania i podważania siebie
chcesz poczuć więcej spokoju i zaufania w sobie
Dla kogo ten proces
NIE jest?
dla osób szukających szybkiej "naprawy"
dla osób oczekujących, że ktoś rozwiąże ich życie za nie
dla osób w ostrym kryzysie psychicznym
dla osób z aktywną psychozą, schizofrenią lub epilepsją
O mnie
Nazywam się Natalia Szczęsna - jestem dyplomowaną hipno- i dźwiękoterapeutką.W swojej praktyce łączę pracę z umysłem, emocjami, ciałem i energią wspierając ludzi w powrocie do naturalnej równowagi.Wierzę, że wszystko, czego szukamy, już w nas jest. Każdy z nas ma w sobie wewnętrzną mądrość i zdolność do odnajdywania własnej drogi. Często jednak ten kontakt zostaje zagłuszony przez nadmiar myśli, cudze opinie i przekonania oraz zablokowane emocje.Dlatego w mojej pracy nie naprawiam i nie narzucam rozwiązań. Tworzę przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, usłyszeć siebie i odbudować relację ze sobą.Sama przeszłam drogę od życia "życiem innych", pełnego napięć, z silnym wewnętrznym krytykiem. Czułam zagubienie, ciężkość i bezsens, bo pod warstwami uwarunkowań straciłam kontakt ze sobą i tym kim naprawdę jestem. Moment, w którym odkryłam medytację i pracę z podświadomością był dla mnie przełomowy, bo pomógł mi połączyć się z własną wewnętrzną mądrością. Spokój i zaufanie do siebie stały się naturalnym efektem integracji i zestrojenia w własną prawdą.
To osobiste doświadczenie jest fundamentem mojej pracy z innymi.